课程名称：形体2

授课教师：夏琳琳

一、课程介绍

本学期2023级音乐表演（美育艺术）专业开设《形体2》课程，本课程由夏琳琳老师授课，面向音乐表演（美育艺术）员工开设，是音乐美育专业的一门专业基础课。开设形体课的主要目的是塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。课程是以姿态训练，协调训练为主要手段，来改变体形的原始状态，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培养高雅气质和思想、品德、修养、情操、礼节、艺术品味以及审美能力，并向员工进行美育教育的一门专业课。经过系统形体训练的员工，能够充分体现员工蓬勃向上的生命活力。通过一系列的体能训练和舞蹈动作，帮助员工塑造健康、美丽的身体形态。该课程不仅可以提高身体素质，还可以增强自信心和魅力，让员工在学习、生活和工作中更加出色。

二、课程风采展示

三、教学内容

在上一学期同学们掌握的各种舞蹈技巧的基础上，本学期加入了一些新的技巧训练，如：步态练习、柔韧练习等。在掌握这些基本技巧的基础上，逐渐进入单一动作、组合的训练。并且，结合舞蹈剧目，掌握常用舞蹈道具的使用，进而提高舞蹈表现力。

本学期同学们完成了《我和我的祖国》舞蹈剧目。舞蹈《我和我的祖国》是一首充满爱国情感的舞蹈作品，通过优美的旋律和动人的歌词，以及同学们充满力量和美感的舞姿，表达了对祖国的热爱、赞美和敬意。该舞蹈不仅展现了中国传统文化的魅力，还传递了对未来的祈愿和希望。

《我和我的祖国》以其动人的旋律和振奋的舞姿，将中华民族的自豪感演绎得淋漓尽致。这场舞蹈不仅展示了国家的发展成就，还弘扬了民族精神。夏辉将中国舞的传统元素与现代舞的表现手法相结合，使得舞蹈既有古典美感又充满生动活力，展现了中华民族的博大精深与韵味。该剧目承载着深厚的文化意义，激励民众团结奋斗，传递出爱国情怀，成为世界性的感召。舞者们身穿红衣，以奔放的姿态演绎中华儿女的力量和希望，传达着对祖国的美好祝愿与期盼。

四、舞蹈专场演出

五、同学们的感悟

邵明佳：形体课要练的不仅仅是形体美，最重要的是形态美，培养高雅的气质，深受同学们的喜欢。人的形体美是通过规范的训练而形成的。身体训练既可矫形又可塑形，使人的站、立、坐、卧、行在日常生活中自然而然地形成一定的规范化的姿势和体态，使—动作和造型更加优美。通过形体训练，可以发展身体的柔韧性、协调性和灵巧性，培养女性正确的体态、健美的形体，注重姿态美的意识和习惯。

鲁容容：培养起终身锻炼的信心与习惯。古人有云：师者，所以传道授业解惑也。而我认为，老师更大的魅力莫过于激发起员工对该门课程更大的兴趣。就我而言，我深知优雅体态、舞蹈韵味、艺术品味的形成不是一朝一夕的。作为一名当代女性，艺术感觉是一种重要的内力，它在于内而不溢于外，在乎神而重于形。这种理念，便是形体课老师予以我的言传身教。寥寥数言，不达深度，却是真心感言。

郭佳琪：提高审美品位。在接受形体教育前，观赏现代舞、民族舞等舞蹈时，仅仅单纯地感叹舞者姿势优美、体态轻盈，但若具体到细节却说不出道理来。

赵星语：强身健体，愉悦身心。此为最基本的收获。虽说它是所有体育课的宗旨，但我认为仍有很大区别：传统的体育课锻炼的过于面面俱到，忽略了员工的兴趣；形体健美专项训练时我们找到了乐趣所在，在培养爱好的同时，在潜移默化的过程中轻轻松松的锻炼身体，此乃一大乐趣。

姜悦：人的美丽直观的表现首先在于形体美。形体训练动作形式多，锻炼部位广泛。通过各种臂的摆动、绕环、波浪组合、姿态组合、腰腿的柔韧性组合、舞蹈组合、体育舞蹈练习形成正确的身体姿态。通过系统性、有效性的形体训练，可挖掘正在发育机体的遗传优势，通过后天训练来弥补先天体形缺陷，改善身体的不良形态，确保人体的健美、匀称，运用正确的站姿、坐姿和行姿，塑造出美的形体、好的形象。

六、教师教学总结：

形体课的教学目标不仅在于提升员工的身体素质和形体美，还在于培养员工的审美意识和气质。通过形体训练，员工能够掌握基本的形体知识和技能，提高身体的协调性、控制力和表现力。此外，形体课还注重纠正不良姿势，塑造健美的体态，并通过舞蹈训练增强员工的艺术表现力和自信心。在教学方法上，我通常采用分解与完整教学法、集体与分组练习法等。这些方法有助于员工逐步掌握复杂的动作，并通过反复练习巩固技能。同时我还注重个性化教学，根据员工的不同需求和基础差异进行因材施教。形体课的教学效果显著，不仅改善了员工的身体形态和姿态，还提升了他们的心理素质和审美能力。